女人痛经时怎么调理

　　痛经的调理不但是在月经期或是月经前后需要注意，这是需要1个长时间的调理进程，在平时也是需要调理的。那末，你是不是知道女人痛经时怎样调理？

　　很多朋友在月经时，都会出现痛经的问题，缘由多种多样，多是很多综合性的因素酿成的，但是对生活和工作带来了很多的不便。因此，女性痛经需要做好以下方面的调理：

　　1。 保持温暖

　　疼痛致使交感神经紧张、引发血管收缩，而血管收缩、血液运行不顺畅又进而加重痛经，构成恶性循环。可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　2。 保持子宫畅通

　　痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　3。保持肠胃畅通

　　便秘引发的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。