生理性痛经的治疗方法

　　现在，很多女性在月经期前后会出现下腹疼痛的情况，就是我们平时所说的痛经，痛经严重时还会有出冷汗、面色苍白无血色、手脚发冷、恶心呕吐乃至晕厥，严重影响生活质量。那末生理性痛经的医治方法有哪些？ 痛经的病人除寻求医生的诊治以外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改良体质、增加身体的抵抗力。下面介绍1下生理性痛经的医治方法：

　　痛经的饮食及营养疗法： 痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食品，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。 至于经来时全部腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝1些白兰地酒，痛经可以逐步改良。

　　痛经的物理疗法： 痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之推拿，对骨盆腔血液循环的改良及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间其实不合适盆浴，此时可以拇指按压脐下2横指之部位（此为中极穴），1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　简单的药茶疗法： 痛经伴随4肢发冷、面青唇白时，可以等份量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花3钱，冲泡3百㏄热开水当茶饮，逐日1至2次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

　　痛经患者必须在平常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠和愉悦的心情。 经常使用的痛经药有： 1。益母草颗粒：活血调经。用于月经量少，产后腹痛。 2。痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。 3。痛经贴：舒缓经期疼痛。它通过缓缓发出的热力，透过人体之气血经络中心气海穴，进入体内，作用于病灶宫腔，发挥其通畅气血功效。