中年女性阴道干涩不妨多吃粗粮

　　中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，另外，阴道炎也可能致使阴道干涩。此时无妨多吃1些粗粮。

　　对很多中年女性来讲，阴道干涩的症状常有产生。这是由于中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，另外，阴道炎也可能致使阴道干涩。

　　饮食调理，是最简单易操作的办法，可以多吃些粗粮，比如带皮谷物。由于此类食品含有充足的维生素B2，能提高和改良女性皮肤状态，增加私处罚泌物，保持湿度和润滑度，常见的有黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、土豆等。1般每人每天吃50克左右的粗粮效果比较好，也就是相当于4片荞麦面包或1碗燕麦粥的量。 常常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法，将薏米泡软煮水喝，每天喝7到8杯。