子宫内膜异位症饮食保健需重视什么

子宫内膜异位症是种常见的子宫病症，多产生于生过孩子后的女性，患了子宫内膜异位症后应当立即治疗，否则或许会造成其他并发症状的产生，比方说宫颈炎、宫颈糜烂等。此外还要重视子宫内膜异位症食疗和生活习惯，子宫内膜异位症食疗应以膳食原则为主。

子宫内膜异位症饮食：

1、子宫内膜异位症食疗应忌一切寒凉食品。行经前后，尤须重视进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。

2、谷类、豆类、薯类作为主食，均可食用，无需避免。

3、肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。子宫内膜异位症患者清淡疏利之品较为适宜。

4、干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

5、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血成果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

6、多食用补虚益气食品。能够助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。

7、子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。

子宫内膜异位症日常保健：

1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，意见妇女避免咖啡因。

2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。

3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，或许延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一点儿深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

5、指压疗法你能够用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要重视尽量用力压才能够起到成果。

6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，能够为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者能够多喝热饮。