月经不调要如何进行调理

　　正确的调理月经不调的方式是非常重要的，并且也要对月经不调的调理有一定的重视，尽管月经不调短期并不会对女性造成伤害，但是长期的月经不调，或者是反复复发，那么在特殊情况下，就会导致炎症的最终引发。下面，就月经不调的调理方式进行介绍。

　　1、规律生活

　　避免进行熬夜，更要避免过度的劳累，专家介绍说如果生活不规律的话，就会非常容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律的话，那么月经就会恢复正常。

　　2、防止劳累

　　月经来潮的时候，女性朋友比较好不要过度的劳累，因为身体如果过度的劳累的话，就会直接影响身体器官的功能，也会直接影响新陈代谢。

　　3、注意保暖

　　在月经期间，一定要注意决定不能冒雨涉水，另外要注意的就是无论何时都要避免自己的小腹受到寒冷。

　　4、心态的调整

　　如果月经不调是因为心里遭受了挫折，或者是因为压力过大而导致的话，就会导致发生月经不调，所以月经期间，女性朋友，一定要保持一颗平常心。

　　月经不调的调理方式并不复杂，如果是及时调理的情况下，及时改变不良的生活习惯，基本就能够使得月经恢复正常，但如果月经不调存在一定时间的情况下，需要有专业的调理方式，比如专业的饮食调理等。