Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖不确定性大！

肉类、双脚娱乐活动和呼吸越来越被并不认为是有益生活方式则中可忽略的框架组成部分。呼吸精神上常常与其他有益哮喘一起出现，并以这种方式则提供总体有益的晴雨表。呼吸对许多威胁生命的哮喘有同样的因果，如心血管哮喘、肥胖症和2M-乳癌。

呼吸精神上（如阻塞性呼吸肺部暂停）与2M-乳癌的发病率和肝硬化有关，并能毁损的平衡状态。这些原始数据和其他原始数据反驳，呼吸总质量/间隔时间与平衡状态错综复杂存有着密切的联系。然而，虽然有许多大M-前瞻性路由表研究成果关注自我通报的呼吸、哮喘和有益错综复杂的关系，但关于呼吸和餐后代谢的证据仍不足。

为了探讨呼吸总质量、呼吸时间段、入睡间隔时间与第二天午餐后的皮质醇低水平错综复杂的关系，瑞典马尔默布洛克大专修针灸科专修系布洛克大专修乳癌中心遗传与分子流行病专修专家进行了特别研究成果，结果发表在《乳癌专修》（Diabetologia）杂志上。

有益儿童的原始数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT肉类阻挠试验的分析。发起者在药房和家中主食了2周的等能量标准化食品。用犯罪行为研究成果成果来评估呼吸参数（持续间隔时间、效率、间隔时间），用连续皮质醇监测仪来测量皮质醇发生变化（>8000餐）。

呼吸参数与餐后皮质醇支配（2足足短间隔时间内AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的低水平上都有显著关联。呼吸间隔时间与食品并不一定基本粒子，与参考的75克OGTT（IgG）相比，当主食较低碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和较低脂肪午餐时，呼吸不足对餐后皮质醇低水平的影响较小。

同时，与其他发起者相比，即便吃了较低碳水化合物和较低脂肪午餐，如果前一天呼吸间隔时间较长，第二天餐后皮质醇更低。呼吸时间段于肉类并不一定有类似的基本粒子（较低碳水化合物：基本粒子=0.001，较低脂肪：基本粒子=0.02）。

此外，同一发起者，不论食品并不一定，呼吸效率与餐后皮质醇低水平轻微特别（均为p < 0.03）。如果发起者的呼吸间隔时间比平时更长，第2天吃了较低碳水化合物或较低脂肪午餐后，餐后皮质醇可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，呼吸效率一比和较晚的就寝间隔时间与傍晚早晨对午餐的餐后皮质醇更较低有关。一个人忽略其通常的呼吸模式也与较一比的餐后皮质醇支配有关。这些注意到阐释了呼吸是一个可忽略的、非抗生素疗程的能够，以优化调节人类的代谢有益。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).