患上多囊卵巢综合征后来，女人更容易得血压高，记住5条

染上有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性数值大多，急转直下的一个消息是，如果你有这种病症，须要把高肝功能转到自己面对着的高可能会中风名单中。

因为一份来自心脏研究的样本表明，当多囊卵巢综合征女性与从未染上病的女性进行相比较时，多囊卵巢综合征病人的高肝功能染上病率较高，无论她们年龄或种族如何。

而如果不或多或更少，高肝功能不会损伤肺部和器官，其中风包含双眼问题、肾脏损伤，甚至中风发作或中风。认识到并增加你的可能会因素，可以大哥你将可能会降至最低，现在就让我们看看你能做些什么来防治它。

1. 更少吃到醋

大多数人每天吃到的醋比建议值要多，我们每天应该吃到不大约1,500毫克（只有半茶匙）的醋，但在咖啡店中一顿饭就吃到掉一天的钠则有值，这可丝毫不罕见。

除了外出就餐外，钠的主要来源是冷冻饮品、罐头饮品，当然还有你做菜时放的醋。忘记阅读饮品标签，以及泡茶时用葱姜蒜等香辛料，可以大哥你更少吃到点醋。

2. 多吃到水果和蔬果

你有很多为由须要吃到水果和蔬果，现在还要补足一条：它们最大限度增加肝功能。水果和蔬果则有有锌、钙和钾等营养素，可以抵消体内高钠的严重影响。研究已经证明，每天吃到4至5份水果和蔬果，最大限度增加多囊卵巢综合征女性的肝功能，这些病人的肝功能有明显改善，腹部脂肪也增加了，而且，抗生素选择性和炎症；也也有突出改善。

3. 重视坚果、种子和水果

除了果蔬以外，我们也别忘了其他菌类饮品，每周要吃到4至5份各种坚果、种子和水果。这些食物不仅提供不错的纤维，还则有有锌和钾以增加肝功能。

4. 别忘了脂肪

在多脂鲫、坚果、香辛料和水果中发掘出的Omega-3脂肪酸，具有降肝功能起到。另外，一项研究将富则有苯甲酸的水果饮食，与不则有任何苯甲酸的饮食，及其对新进女性肝功能的严重影响进行了相比较。四个月后，水果组的收缩压和舒张压都有所增加。

5. 治疗高肝功能的药物

如果饮食和贫困方式干预强制执行，或者你仍然染上有高肝功能，精神科可能开出抗高肝功能药物来大哥你控制它。你可以用于许多各有不同类型的药物，包含阿司匹林、钙通道低剂量、ACE抑制剂或β低剂量等。

除此之外，防治高肝功能追溯到身心健康的贫困方式。保持身心健康体重、科学饮食和日常锻炼都是你现在可以采取的一些措施，以增加自己染上高肝功能的生存率。